首  页关于我们新闻中心网络教育成人高考常见问题联系我们

您所在的位置:首页 -> 新闻中心 -> 内容详情成人高考

成考生应该如何消除精神疲劳,专心复习?

来源:龙华成考报名时间    发布日期:2014-06-20    已有 人浏览过此信息

深圳学历教育,深圳远程教育,龙华网络教育报名,龙华奥鹏、电大奥鹏、龙华远程教育报名,龙华成人高考报名

良好的精神状态对于工作对于成考复习都是必须的,好的精神状态能学习工作事半功倍,对于复习时间较为紧缺的成考生们,注意消除精神疲劳更是重中之重。成考辅导专家认为下面几种方法对于精神疲劳有一定的效果,考试们可以借鉴:
 
1.首先应讲究心理卫生、加强品德修养,自己的心胸要开阔,以减少心理疲劳的发生。一旦出现,应及时宣泄自己的不良情绪,不要闷在心里,比如找知心朋友谈谈心。
 
2.进餐时间规律化。有规律地进餐,可以使身体经常处于正常的新陈代谢状态。
 
3.多锻炼。身体健康的人可以进行一些体育活动,譬如慢跑、骑自行车、游泳、散步等。锻炼可以使人工作起来更自信,碰到困难时更加从容不迫。黄昏时活动活动身体还可以使你更快地进入梦乡。
 
4.多睡觉。精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠。每个人的睡眠需要是不同的,应该找出最适合于自己的固定睡眠时间。
 
5.把握精力高峰期。有些人上午生气勃勃,有些人晚间精力充沛,找出自己的精力高峰期极为重要,这样可以恰当地安排好自己的作息时间。
 
   一天不可能都处于精神饱满的竞技状态,把好的状态留在工作学习中,较差的状态用于放松舒缓心情,这样必能让一天过得充实饱满。
编辑:深圳成考辅导

网上报名

奥鹏平台登陆 华南理工登陆
网上报名

入学测试测试模拟OES登陆
论文安排院校说明学生手册

分享到:

新闻资讯

友情连接

龙华远程教育